¿Por qué incluir avena en tu alimentación?

Este material educativo busca destacar los beneficios de la avena, un cereal de grano entero con alto valor nutricional. A través de cinco razones clave, se explicará cómo su consumo brinda nutrientes importantes para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo.

El contenido ofrece información clara y práctica para integrar la avena en la alimentación diaria, respaldado por evidencia científica y comparaciones con otros cereales comunes como el maíz, trigo y arroz.