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Mindful Eating na prática: como incorporar a alimentação consciente no dia a dia

Principais tópicos

Quais são alguns dos benefícios de incorporar o "Mindful Eating" no dia a dia
Como o Mindful Eating pode ajudar as pessoas a reconhecerem e satisfazerem suas reais necessidades de fome
Práticas que o nutricionista pode aplicar com seus pacientes em relação ao "Mindful Eating"

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Relação do Mindful Eating e gestão das emoções

Principais tópicos

Relação entre a alimentação e as emoções
Como o Mindful Eating pode ajudar na gestão das emoções relacionadas à alimentação
Estratégias para melhorar o controle emocional por meio do Mindful Eating

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Hidratação e saúde: importância do consumo adequado de líquidos

Principais tópicos

Recomendação de hidratação geral
Recomendação de hidratação por faixa etária
Maneiras diferentes de aumentar o consumo de líquidos
Sugestões práticas para incluir água de coco no dia a dia

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Aveia no café da manhã: a diferença para as crianças

Principais tópicos

Aveia e qualidade da dieta
Grãos integrais

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Um mapa para os FODMAPS

Principais tópicos

O que são FODMAPs e fontes alimentares
A dieta baixa em FODMAP
Papel dos FODMAPs nos sintomas da SII

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Energia a partir da Caloria dos Alimentos vs. Energia Mental a partir da Cafeína

Principais tópicos

Energia a partir dos alimentos
Energia mental a partir da cafeína
Resultados de estudos sobre bebidas com cafeína

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Como montar uma tábua nutritiva de snacks?

Principais tópicos

Ingredientes diversos
Nutrição à Base de Plantas
Alimentação balanceada

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Diário de gestão de sintomas

Principais tópicos

Registro de sintomas

Gráfico de Bristol

Alimentos com FODMAP e sugestões de troca
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Como o nutricionista pode apoiar as famílias considerando a parentalidade consciente?

Principais tópicos

Relação entre criança, família e alimentação
Sugestões de práticas para guiar as famílias no desenvolvimento da relação das crianças com a alimentação
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Nutrição e Imunidade: desvendando a ciência para uma comunicação clara e responsável

Principais tópicos

Funções do sistema imunológico de acordo com a literatura científica atual

Limitações da relação entre nutrição e função imunológica

Estratégias de comunicação para educar responsavelmente seus pacientes sobre imunidade
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