- Mindful Eating na prática: como incorporar a alimentação consciente no dia a diaPrincipais tópicos
Quais são alguns dos benefícios de incorporar o "Mindful Eating" no dia a dia
Como o Mindful Eating pode ajudar as pessoas a reconhecerem e satisfazerem suas reais necessidades de fome
Práticas que o nutricionista pode aplicar com seus pacientes em relação ao "Mindful Eating"
- Relação do Mindful Eating e gestão das emoçõesPrincipais tópicos
Relação entre a alimentação e as emoções
Como o Mindful Eating pode ajudar na gestão das emoções relacionadas à alimentação
Estratégias para melhorar o controle emocional por meio do Mindful Eating
- Hidratação e saúde: importância do consumo adequado de líquidosPrincipais tópicos
Recomendação de hidratação geral
Recomendação de hidratação por faixa etária
Maneiras diferentes de aumentar o consumo de líquidos
Sugestões práticas para incluir água de coco no dia a dia
- Aveia no café da manhã: a diferença para as criançasPrincipais tópicos
Aveia e qualidade da dieta
Grãos integrais
- Um mapa para os FODMAPSPrincipais tópicos
O que são FODMAPs e fontes alimentares
A dieta baixa em FODMAP
Papel dos FODMAPs nos sintomas da SII
- Como montar uma tábua nutritiva de snacks?Principais tópicos
Ingredientes diversos
Nutrição à Base de Plantas
Alimentação balanceada
- Diário de gestão de sintomasPrincipais tópicos
- Registro de sintomas
- Gráfico de Bristol
- Alimentos com FODMAP e sugestões de troca
- Como o nutricionista pode apoiar as famílias considerando a parentalidade consciente?Principais tópicos
- Relação entre criança, família e alimentação
- Sugestões de práticas para guiar as famílias no desenvolvimento da relação das crianças com a alimentação
- Nutrição e Imunidade: desvendando a ciência para uma comunicação clara e responsávelPrincipais tópicos
- Funções do sistema imunológico de acordo com a literatura científica atual
- Limitações da relação entre nutrição e função imunológica
- Estratégias de comunicação para educar responsavelmente seus pacientes sobre imunidade
- Ciência do DulçorPrincipais tópicos
Como os edulcorantes podem ser usados para ajudar a reduzir a ingestão de calorias pela substituição de alimentos e bebidas ricos em calorias.
Duas estratégias que auxiliam pacientes com diferentes preferências pelo sabor doce a identificar opções de bebidas que atendam às suas necessidades.
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